Che cos’è l’ansia sociale e in che modo può influenzare la vita di una persona?
L’ansia sociale – nota anche come fobia sociale – è una forma di ansia caratterizzata da una paura intensa e persistente di situazioni sociali. Tale paura è tanto forte da far evitare le situazioni che potrebbero innescare l’ansia – come parlare in pubblico, interagire nei gruppi fino allo svolgimento di attività quotidiane, come fare la spesa.
Le persone che soffrono di ansia sociale temono di essere giudicate negativamente e questa paura può interferire con le relazioni interpersonali, gli impegni scolastici, il lavoro e le attività ricreative. Tutto ciò porta ad un isolamento crescente, allo sviluppo di una bassa autostima e, in alcuni casi, all’emergere di disturbi depressivi. L’ansia sociale non è semplicemente una forma estrema di timidezza, ma un disturbo che richiede un trattamento professionale mirato.
L’ansia sociale può manifestarsi in modi diversi: alcune persone possono essere particolarmente ansiose in determinati contesti sociali, mentre altre sperimentano ansia in una varietà più ampia di situazioni. In ogni caso, l’ansia sociale ha un impatto significativo sulla qualità della vita, limitando le opportunità personali e professionali e contribuendo a un ciclo vizioso di ritiro sociale e aumento dell’ansia.
Trattamento del disturbo d’ansia sociale: scopriamo meglio di che cosa si tratta
Il trattamento del disturbo d’ansia sociale è solitamente un processo a più livelli che coinvolge una combinazione di interventi terapeutici.
Uno dei trattamenti migliori e più efficace per affrontare questa condizione è la terapia cognitivo costruttivista, un’approccio terapeutico con cui la Dott.ssa Barbara Facchetti opera quotidianamente nel proprio studio.
La terapia Cognitiva Costruttivista aiuta le persone a riconoscere i modelli di pensiero, le emozioni, le esperienze negative vissute nel passato e i comportamenti appresi, che alimentano l’ansia sociale, fornendo gli strumenti per far emergere le risorse individuali e migliorare la propria capacità di far fronte al disagio. La chiave è l’identificazione precoce e la scelta di un trattamento adeguato, che possa aiutare significativamente a migliorare la qualità della vita delle persone che soffrono di questo disturbo.
Come faccio a capire se soffro di un disturbo d’ansia sociale?
Riconoscere di soffrire di un disturbo d’ansia sociale può essere un processo complesso, in quanto i sintomi possono variare considerevolmente da persona a persona e possono essere facilmente confusi con timidezza estrema o altre forme di ansia.
Tuttavia, ci sono alcuni segni comuni che possono indicare la presenza del disturbo. Questi includono un’intensa paura delle situazioni sociali, evitamento delle interazioni sociali, sintomi fisici prima e/o durante le interazioni sociali – come tremori, sudorazione o battito cardiaco accelerato – e un impatto negativo significativo sullo svolgimento delle attività quotidiane.
Se sospetti di soffrire di un disturbo d’ansia sociale, il primo passo è consultare un professionista per una diagnosi accurata.
Per quale motivo è importante trattare il disturbo d’ansia sociale?
L’ansia sociale può avere un impatto debilitante sulla qualità della vita di una persona: può limitare le opportunità professionali, ostacolare le relazioni personali e ridurre la partecipazione alle attività ricreative, portando a un isolamento sempre più profondo.
Se non trattato, questo disturbo può evolvere in depressione o in altri disturbi d’ansia. Ecco perché il trattamento tempestivo e adeguato è alla base di una vita migliore e più soddisfacente. Se stai cercando un trattamento per l’ansia sociale a Legnano, la Dott.ssa Barbara Facchetti può offrirti un approccio terapeutico personalizzato e competente.
Scegliere di affidarsi al giusto professionista significa anche riuscire ad instaurare una relazione terapeutica efficace in uno spazio sicuro e protetto all’interno del quale ciascuno si senta libero di esprimere ciò che sente e pensa, senza giudizio sul valore personale o su quanto siano più o meno accettabili i propri comportamenti.
Conosciamo meglio la Dott.ssa Barbara Facchetti
La Dott.ssa Barbara Facchetti è una psicologa e psicoterapeuta laureata in Psicologia Clinica e Neuropsicologia presso l’Università degli Studi di Milano Bicocca. Terminati gli studi, ha continuato la propria formazione approfondendo varie aree – come il disagio della coppia, e la psicotraumatologia – grazie allo svolgimento di Training e Workshop internazionali.
In questo modo le è possibile sperimentare e integrare diversi approcci terapeutici. Dopo essere stata consulente per più di 10 anni presso l’Unità Operativa di Psichiatria ASST Santi Paolo e Carlo di Milano e l’ASST Ovest Milanese, Ospedale di Legnano, attualmente la Dott.ssa Facchetti esercita la libera professione con giovani, adulti e coppie a Milano, Legnano, Rho e San Vittore Olona. Se desideri approfondire gli aspetti legati ad un percorso di psicoterapia o avere maggiori informazioni fissa un appuntamento cliccando qui.